Chào mừng "Nẫu" đến với FULA Shop
Cá dò là loài cá sống ở vùng nước lợ sát cửa sông ở các vùng biển, là “người bạn” quen thuộc của các ngư dân vùng biển miền Trung. Không chỉ là một loại cá có thể dùng để chế biến thành nhiều món ăn ngon, cá dò còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe của người dùng. Hãy cùng tìm hiểu về các chất dinh dưỡng và những giá trị mà loài cá này mang lại nhé!
Trong cá dò có một lượng protein tương đối cao. Đây là loại protein ít béo, ít cholesterol. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, các thực phẩm giàu protein và ít hàm lượng calo sẽ giúp cải thiện sức khỏe theo rất nhiều cách khác nhau.
Đặc biệt là hàm lượng này rất thích hợp cho người giảm cân. Chúng giúp bạn giảm đi mỡ bụng, tăng thêm khối lượng cơ bắp và sức bền cho cơ thể. Ngoài ra, protein ít béo trong cá dò còn giúp giảm được tình trạng cao huyết áp và chống lại bệnh tiểu đường.
Hầu như các loại cá, trong đó có cá dò có hàm lượng omega-3 rất cao. Hàm lượng axit béo omega-3 DHA kết hợp với một lượng iot trong cá giúp bổ trợ rất tốt cho não bộ cũng như phòng tránh được bệnh bướu cổ. Đặc biệt cá này rất tốt cho sự phát triển cho trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, giúp trẻ phát triển trí não, năng động và thông minh. Dầu trong cá cũng có tác dụng giúp mắt khỏi tình trạng khô, làm chậm sự lão hoá của mắt và bảo vệ thị lực cho người dùng.
Canxi là một chất bổ trợ cho xương khớp là điều không thể nào bàn cãi được Nhờ hàm lượng canxi trong cá dò giúp cho xương khớp chắc khỏe. Canxi còn giúp phòng ngừa các bệnh về xương khớp như viên khớp, loãng xương, đau nhức.
Ngoài ra hàm lượng Canxi còn hỗ trợ lớn trong việc tăng cường miễn dịch, giảm tình trạng còi xương ở trẻ nhỏ. Trẻ nhỏ ăn cá với chế độ phù hợp sẽ lớn nhanh, tăng chiều cao và phát triển toàn diện hơn.
Ngoài các chất dinh dưỡng trên, trong cá dò còn chứa các khoáng chất thiết yếu khác và các loại vitamin. Nhờ các khoáng chất này mà giúp sức khỏe của cơ thể được cải thiện hiệu quả cũng như chống lại tình trạng stress. Do đó cá dò là thực phẩm thích hợp bổ sung cho những người thường xuyên gặp phải căng thẳng mệt mỏi cũng như những người bị suy nhược cơ thể.